Auslöser für Krisen
Es gibt Ausnahmesituationen im Leben, die sich so überwältigend und belastend anfühlen, dass schnelle Hilfe entscheidend dafür sein kann, ob sie gut bewältigt werden oder zu dauerhaften psychischen Problemen führen.
Zu den überwältigenden Situationen, die zu einer Krise führen können, zählen z.B.
extrem belastende, v. a. nicht selbst beeinflussbare Lebensveränderungen
Verlusterlebnisse
akute Traumatisierungen
Anzeichen einer Krise
Typische Anzeichen einer Krise sind z.B.
- Angst
- Verzweiflung
- Reizbarkeit
- Schlafprobleme oder auch
- (gesteigerter) Suchtmittelkonsum
Gefahren unbewältigter Krisen
Ihr subjektives Empfinden ist entscheidend dafür, ob Sie sich in einer psychischen Krise befinden und dringender Hilfe bedürfen.
Die große Gefahr einer massiven, unbewältigten Krise besteht darin, dass sich bisher noch zu bewältigende psychische Probleme deutlich verschlimmern.
Gerade bei psychisch hochgradig belastenden Erlebnissen kann durch ein schnelles Eingreifen verhindert werden, dass sich z.B. aus einem akuten Trauma eine postraumatische Belastungsstörung entwickelt.
Was schnelle Hilfe bewirken kann
Wenn Sie das Gefühl haben, sich in einer psychischen Ausnahmesituation zu befinden, in der Sie nicht mehr weiter wissen, dann biete ich Ihnen an, dass wir gemeinsam daran arbeiten, dass Sie
- wieder die notwendige Stabilität gewinnen, um diese Krise zu bewältigen,
- im Alltag wieder handlungsfähig werden
- und gestärkt aus der Krise hervorgehen
Hilfe nach der Krise
Bei der psychologischen Hilfe in der Krise geht es in um die schnelle psychische Stabilisierung der betroffenen Person im Notfall.
Daher ist sie ein zeitlich begrenzes und auf ein akutes Problem fokussiertes Hilfsangebot.
Sollten wir im Zuge dieser Notfallhilfe festellen, dass Sie darüber hinausgehende Unterstützung benötigen, könnte eine anschließende Psychotherapie, ein anderes Hilfsangebot oder ggf. auch eine Kombination aus beidem der richtige Weg sein, damit Sie sich schnell wieder besser fühlen können. Gerne unterstütze ich Sie dabei, dies einzuleiten oder auch umzusetzen.