Warum Psychotherapie?
Manchmal ist das Leben so belastend oder solch dramatischen Veränderungen unterworfen, dass die Seele leidet. Dann benötigen wir Hilfe, um wieder in unsere Kraft zu kommen, Lebensmut zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Eine Psychotherapie kann helfen, mit den Belastungen besser umgehen zu können, psychische Krankheiten zu heilen und insgesamt wieder an Lebensqualität zu gewinnen.
Anlässe für eine Psychotherapie
Anlass für eine ambulante Psychotherapie ist immer ein selbstempfundener psychischer Leidensdruck und der Wunsch, etwas zu ändern.
Genau so, wie wir selbstverständlich zum Arzt gehen, wenn wir körperliche Beschwerden haben, ist es auch ganz normal, sich psychotherapeutische Hilfe zu holen, wenn die Seele leidet.
Vielleicht leiden Sie unter
- Ängsten,
- Zwängen,
- Esstörungen,
- Schlafstörungen,
- Depressionen oder
- Süchten
Oder fühlen Sie sich in Ihrem Leben aktuell verzweifelt und haltlos?
Oft äußern sich psychische Probleme oder erlittene Traumata auch durch körperliche Beschwerden, für die keine medizinisch Ursache gefunden gefunden werden kann.
Vielleicht entdecken Sie bei sich auch bestimmte Verhaltensmuster, mit denen Sie sich immer wieder selbst sabotieren oder erkennen, dass sich in Ihrem Leben bestimmte, Ihnen unangnehme Situationen wiederholen. Auch um solche Muster zu ändern, kann eine Therapie Sie unterstützen.
Unabhängig davon, wodurch Sie sich belastet fühlen, unterstütze ich Sie dabei, Ihre Probleme zu bewältigen, damit Sie Ihr Leben wieder unbeschwert und frei gestalten können.
Dauer einer Psychotherapie
Je nach Ihrem Anliegen kann eine längere Therapie nötig sein. Oftmals reicht aber auch eine kürzere Begleitung in einer schwierigen Lebensphase aus, um sich wieder besser zu fühlen.
Im Rahmen der Psychotherapie (HeilprG) haben wir die Möglichkeit die Dauer der Therapie sowie die Häufigkeit der Sitzungen Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechend anzupassen.
Vorgehen in der Psychotherapie
In meiner psychotherapeutischen Arbeit begegne ich Ihnen entsprechend der in den Werten der humanistischen Psychologie verankerten klientenzentrierten Gesprächspsychotherapie nach C. Rogers immer wertschätzend, empathisch und stets authentisch.
Ich nehme Sie mit Ihren Sorgen und Problemen an, helfe Ihnen, sich zu stabilisieren und beleuchte mit Ihnen die Hintergründe Ihrer Schwierigkeiten. Dabei arbeite ich mit Ihnen lösungsorientiert, damit Sie so schnell wie möglich wieder Halt gewinnen, Sicherheit empfinden, Ihre alltäglichen Herausforderungen bewältigen und vor allem wieder Lebensfreude empfinden können.
Diesen Therapieansatz der klientenzentrierten Gesprächspsychotherapie nach C. Rogers kombiniere ich mit Zugängen der Tiefenpsychologie, die es ermöglichen, Erkenntnisse zu den Ursachen und Hintergründen der psychischen Belastungen zu gewinnen.
In Ergänzung dazu arbeite ich mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, die es erlauben, ungünstige Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. So lassen sich vielfältige psychische Erkrankungen, wie z.B. Angst- und Zwangsstörungen oder Depressionen, gezielt behandeln.
Wesentlicher Grundstein meiner therapeutischen Arbeit ist eine traumasensible Herangehensweise, die keine Konfrontation mit den schmerzhaften Erfahrungen fordert, aber Heilung und Entwicklung ermöglicht. So dürfen Sie sich in der therapeutischen Beziehung zu mir sicher und geschützt fühlen, um mit mir in Ihr „Lebensbuch“ zu schauen.